Triathlon Sesc Caiobá
Foto: Fernanda Paradizo
Fonte: blog Fernanda Paradizo (acesso via Webrun)
quarta-feira, 10 de março de 2010
terça-feira, 9 de março de 2010
.........................................................
"Enquanto eu tiver chão sob os pés
Enquanto eu puder caminhar
Enquanto eu puder estar viva
Enquanto minha hora não chegar
Talvez eu não vença o tempo todo
E ainda posso até cair
Só quero manter minha alma forte
Erguer a cabeça e seguir"
* Guerreiros são guerreiros - Pitty
Enquanto eu puder caminhar
Enquanto eu puder estar viva
Enquanto minha hora não chegar
Talvez eu não vença o tempo todo
E ainda posso até cair
Só quero manter minha alma forte
Erguer a cabeça e seguir"
* Guerreiros são guerreiros - Pitty
domingo, 7 de março de 2010
DOIS POST EM UM
ZERO
Só não ZEREI esta semana, porque consegui nadar na terça, antes de começar minha semana de PRINCESA.
Passei mal quarta, quinta tive um esboço de melhora, quinta recaída e sexta o diagnóstico: virose, parasitas, etc.........
Bom, descansei bastante, já estou melhor, e amanhã eu volto.
CASAMENTO lml
Eu entrei na igreja com Starway to Heaven e achei que era rock´n roll.
Ontem um casal de amigos casaram, Juliana e Somove. Isso sim é casamento rock´n roll!!!!!
Que sacriléééééééégio! lml
Durante a cerimônia religiosa, tocou: Coldplay - Viva La Vida, The Verve - Bittersweet Symphony, o noivo entrou com The Unforgiven – Metallica, rolou mais Matallica – Nothing Else Metters, Evanescence, Whish you were here – Pink Floyd, November Rain – Guns e terminou tudo com Forever, do Kiss!!!
Que lindo!!!! Sejam muito felizes.
Só não ZEREI esta semana, porque consegui nadar na terça, antes de começar minha semana de PRINCESA.
Passei mal quarta, quinta tive um esboço de melhora, quinta recaída e sexta o diagnóstico: virose, parasitas, etc.........
Bom, descansei bastante, já estou melhor, e amanhã eu volto.
CASAMENTO lml
Eu entrei na igreja com Starway to Heaven e achei que era rock´n roll.
Ontem um casal de amigos casaram, Juliana e Somove. Isso sim é casamento rock´n roll!!!!!
Que sacriléééééééégio! lml
Durante a cerimônia religiosa, tocou: Coldplay - Viva La Vida, The Verve - Bittersweet Symphony, o noivo entrou com The Unforgiven – Metallica, rolou mais Matallica – Nothing Else Metters, Evanescence, Whish you were here – Pink Floyd, November Rain – Guns e terminou tudo com Forever, do Kiss!!!
Que lindo!!!! Sejam muito felizes.
sábado, 6 de março de 2010
FALL OUT BOY
Há uns 30 dias atrás, eu estava entediada com os CD´s que tinha no carro, e resolvi comprar um novo.
Cheguei na loja sem saber o que queria e sem muito tempo para pesquisar.
Dando sopa, na primeira fila, estava a coletânea do Fall Out Boys – Believers Never Dies.
Não sabia nada sobre a banda, mas AMO “Dance, Dance” (se treinasse ouvindo música, ela estaria na lista).
Tinha lido algumas matérias falando bem dos caras... mas péraê... não é uma banda emo???
Bom, fiz uma análise rápida:
1- O CD tinha a música que eu curtia;
2- Eu curtia muito a música (não médio);
3- Eu não sou mais aquela adolescente xiita, que tem preconceito com certos tipos de sons (não sou???? Bom, pelo menos adolescente eu não sou mais, há algum tempo);
4- Olhei por cima e não tinha nada que me chamasse mais atenção;
5- Tem 2 caveiras na capa;
Comprei.
Entrei no carro e fui ouvir – trânsito na Bandeiroca – perfeito para prestar atenção, dar uma olhada no encarte.
Primeiro som. Primeira reação: PQP, é mesmo uma banda emo! Ui.
Pula pra música que eu gosto. Tática para ficar mais receptiva ao restante.
Acabou “Dance Dance” – ah... põe de novo, é bom.
Ouvi umas três vezes!
Vamos lá, vamos ver as outras 17 músicas do CD.
Fui ouvindo, passando, passando... “ai que troço emo”, cheguei na 9 – “ISSO, é isso!”
Vou comentar um pouquinho as faixas que gostei:
· Faixa 9 - “THE TAKE OVER, THE BREAKS OVER”: um som mais rock´n roll (menos punk-emo), parece feito pela mesma banda de “Dance Dance”, curti na hora, na primeira vez que ouvi. Já mandei um repeat na seqüência.
· A música seguinte tem um nome gigante e estranho (como quase todas) - no álbum como "I'm Like a Lawyer With the Way I'm Always Trying To Get You Off (Me & You)" - começa só com o vocal, tem uma levada muito boa. Mas aí entra o refrão - “Me and you, setting in our honneymon, if I woke up next to you....” – cassete de banda emo – mas péraê, é bom este som, este refrão também é! Depois de uns dias, comecei a entender a letra, e vi que não é bem uma letra de amor romântico, lua de mel. Na verdade, as coisas não estão bem. ISSO Chavinho! Se é assim, sim! Melhorou.
· Cheguei na "From Now On We Are Enemie", A melhor faixa do CD. Bem angustiada, música e letra em sintonia. Algumas partes da letra são marcantes, reforçam a angústia da música: “Oh, their faces are dancing , they're dancing”; “Singing the symphonies of the overdosed”; “I only want what I can´t have”;
· Versão de Beat It, do M.Jackson: eles gravaram antes do Michael “se ir”, então, não foram mercenários. Ah, e o John Mayer toca guitarra, o que me faz gostar da música, da banda, de tudo.
· Olha, vou dizer: até “A Little Less Sixteen Candles, a Little More 'Touch Me'" que é bem emo, eu estou gostando. “Why don´t you just drop dead????” – serve pra mim neste momento – hehehehehe.
· Demais faixas: ainda estou me acostumando. Ainda nada a declarar.
CONCLUSÃO: parafraseando Am I Evil? (som das antigas, gravado pelo Metallica)*, eu pergunto: Am I Emo????
* PS: citar Metallica, em um post onde assumo que gosto de uma banda emo, é uma forma de me redimir??????????
quinta-feira, 4 de março de 2010
PS2 – Fome
Carta encaminhada à Revista Boa Forma: “Querida Nutricionista. Tenho fome 24hs por dia. Acordo pensando em bobó de camarão para o desjejum. Eu sou normal? Ass: Carol Merlino.”
Graças às Dra. Flávia, eu como bem, faço mil refeições por dia, todas saudáveis, cheias de alimentos integrais, peixes, castanhas, e whey protein (a farinha do triatleta).
O problema é que comer saudável, cada vez mais, me impossibilita de comer coisas trashes e gostosas pois, quando as como, passo mal, tenho piriri, etc.
Isto faz com que eu foque em manter, nem que em mínimas quantidades, um cardápio de Ogro, para que nunca chegue o dia em que eu não poderei comer pizza de calabresa.
Tenho que confessar que não é só pelo triathlon, sempre fui esfomeada. No entanto, graças a ele, eu posso comer, por dia, o equivalente ao meu peso.
Uma vez alguém me disse que, para saber se o que vc está sentindo é fome mesmo (e não “siricutico”), você deve se fazer a pergunta: eu comeria, neste momento, um prato de arroz e feijão? Minha resposta é sempre SIM.
PS: peguei o fluxograma no blog Marketing na Cozinha (vai lá, é bem legal: http://marketingnacozinha.com.br/ )
Graças às Dra. Flávia, eu como bem, faço mil refeições por dia, todas saudáveis, cheias de alimentos integrais, peixes, castanhas, e whey protein (a farinha do triatleta).
O problema é que comer saudável, cada vez mais, me impossibilita de comer coisas trashes e gostosas pois, quando as como, passo mal, tenho piriri, etc.
Isto faz com que eu foque em manter, nem que em mínimas quantidades, um cardápio de Ogro, para que nunca chegue o dia em que eu não poderei comer pizza de calabresa.
Tenho que confessar que não é só pelo triathlon, sempre fui esfomeada. No entanto, graças a ele, eu posso comer, por dia, o equivalente ao meu peso.
Uma vez alguém me disse que, para saber se o que vc está sentindo é fome mesmo (e não “siricutico”), você deve se fazer a pergunta: eu comeria, neste momento, um prato de arroz e feijão? Minha resposta é sempre SIM.
PS: peguei o fluxograma no blog Marketing na Cozinha (vai lá, é bem legal: http://marketingnacozinha.com.br/ )
terça-feira, 2 de março de 2010
INTERNACIONAL DE SANTOS
Minha primeira prova de triathlon olímpico.
Resultado positivo, porém, ficou uma ponta de frustração (deve ser este clima londrino que está fazendo hoje) e também de gratidão.
MUITAS EXPECTATIVAS E UM PLANO!
O plano era o seguinte: Natação = 37 min + Bike = 1h20´ + Corrida = 55 min -> TTL = 2h52´.
Como tudo pode acontecer, coloquei uma meta aceitável, fazer abaixo de 3hs.
Fiz em 02:58:13.
A natação foi bem diferente da que planejei.
Sai da água com 44´. Fechei, com transição, para 46´.
O mar estava puxando um pouco, mas não estava agitado, nem com ondas.
Não me perdi, nadei com algumas meninas, os caiaques de apoio sempre por perto.
Nada que justifique.
Algumas pessoas reclamaram que o percurso estava mais longo, mas nada oficial.
Como eu não me senti mal, não me perdi... pode ter sido a distância mesmo, ou talvez eu tenha saído muito devagar... (isto é que está me matando, não sei onde errei).
Sai mais cansada da água, se comparado com as provas de short. Mesmo assim, fiz uma transição boa.
No começo de ciclismo tive que puxar forte, batimento lá em cima, mas logo tudo voltou ao normal.
Bike = idem ao programado – 1h21´
Corrida = melhor que o programado – 50´ cravado.
As expectativas!
- Nadar melhor: FRUSTROU!
Passei mais tempo nas piscinas, investi mais, e na prova chutei a bola pra muito longe. Que sirva de motivação para eu continuar encarando as piscinas.
- Bike nova: ATENDEU!
Uns me dizendo para ir com a bike nova, outros dizendo que era loucura. Fui. Foi muito bom, não estranhei nada e ainda fiquei com uma pulga atrás da orelha dizendo que eu podia ter ido mais forte. Confesso que, nos primeiros kms, precisei fazer força e pensei “Ptza, não me falaram que esta mer$# andava sozinha????”. Mas aí passou. Na adrena da prova, é difícil perceber tudo que a bike oferece. Mas eu senti que ela responde mais rápido (retomadas, ou quando vc precisa botar força, ultrapassar alguém) e eu saí 100% para a corrida, parecia que eu nem tinha pedalado.
- Tênis velho: SUPEROU!
Não estou me adaptando ao tênis novo que comprei, então resolvi correr com meu velho de guerra mesmo. Fiz meu melhor 10k. Ok, não estava tão calor, choveu, etc. O tênis molhado abriu uma cratera (bolha) no meu dedinho e calcanhar.
- Super distância: CAIU!
Como se trata do dobro do que eu estava acostumada, estava esperando uma prova loooooonga. A natação foi um pouco, mas a prova em geral, não foi. Passou rápido, cansei, mas não fadiguei.
GRATIDÃO: que bom que tive a oportunidade de competir e fazer parte de uma prova que sempre admirei, que sempre achei “de responsa”. Os treinos foram bons, alguns divertidos, outros nem tanto – todos duros. Fiz uma boa prova, e agora, com os olímpicos, tenho que ter humildade de sair do meião e voltar para o fundão. Ah, e vou continuar dormindo com o monstro da natação me assombrando (mas um dia eu mato este desgranhento, eu juro).
Próxima Prova: 25/04 - Trimax Olímpico Jundiaí/SP
Vou fazer uma corrida em Março, talvez eu encaixe mais alguma, que tenha água, vamos ver!
Resultado positivo, porém, ficou uma ponta de frustração (deve ser este clima londrino que está fazendo hoje) e também de gratidão.
MUITAS EXPECTATIVAS E UM PLANO!
O plano era o seguinte: Natação = 37 min + Bike = 1h20´ + Corrida = 55 min -> TTL = 2h52´.
Como tudo pode acontecer, coloquei uma meta aceitável, fazer abaixo de 3hs.
Fiz em 02:58:13.
A natação foi bem diferente da que planejei.
Sai da água com 44´. Fechei, com transição, para 46´.
O mar estava puxando um pouco, mas não estava agitado, nem com ondas.
Não me perdi, nadei com algumas meninas, os caiaques de apoio sempre por perto.
Nada que justifique.
Algumas pessoas reclamaram que o percurso estava mais longo, mas nada oficial.
Como eu não me senti mal, não me perdi... pode ter sido a distância mesmo, ou talvez eu tenha saído muito devagar... (isto é que está me matando, não sei onde errei).
Sai mais cansada da água, se comparado com as provas de short. Mesmo assim, fiz uma transição boa.
No começo de ciclismo tive que puxar forte, batimento lá em cima, mas logo tudo voltou ao normal.
Bike = idem ao programado – 1h21´
Corrida = melhor que o programado – 50´ cravado.
As expectativas!
- Nadar melhor: FRUSTROU!
Passei mais tempo nas piscinas, investi mais, e na prova chutei a bola pra muito longe. Que sirva de motivação para eu continuar encarando as piscinas.
- Bike nova: ATENDEU!
Uns me dizendo para ir com a bike nova, outros dizendo que era loucura. Fui. Foi muito bom, não estranhei nada e ainda fiquei com uma pulga atrás da orelha dizendo que eu podia ter ido mais forte. Confesso que, nos primeiros kms, precisei fazer força e pensei “Ptza, não me falaram que esta mer$# andava sozinha????”. Mas aí passou. Na adrena da prova, é difícil perceber tudo que a bike oferece. Mas eu senti que ela responde mais rápido (retomadas, ou quando vc precisa botar força, ultrapassar alguém) e eu saí 100% para a corrida, parecia que eu nem tinha pedalado.
- Tênis velho: SUPEROU!
Não estou me adaptando ao tênis novo que comprei, então resolvi correr com meu velho de guerra mesmo. Fiz meu melhor 10k. Ok, não estava tão calor, choveu, etc. O tênis molhado abriu uma cratera (bolha) no meu dedinho e calcanhar.
- Super distância: CAIU!
Como se trata do dobro do que eu estava acostumada, estava esperando uma prova loooooonga. A natação foi um pouco, mas a prova em geral, não foi. Passou rápido, cansei, mas não fadiguei.
GRATIDÃO: que bom que tive a oportunidade de competir e fazer parte de uma prova que sempre admirei, que sempre achei “de responsa”. Os treinos foram bons, alguns divertidos, outros nem tanto – todos duros. Fiz uma boa prova, e agora, com os olímpicos, tenho que ter humildade de sair do meião e voltar para o fundão. Ah, e vou continuar dormindo com o monstro da natação me assombrando (mas um dia eu mato este desgranhento, eu juro).
Próxima Prova: 25/04 - Trimax Olímpico Jundiaí/SP
Vou fazer uma corrida em Março, talvez eu encaixe mais alguma, que tenha água, vamos ver!
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